دانلود کتاب Aus der emotionalen Achterbahn aussteigen : ACT für Hochsensible

[ad_1]

اگر غالباً احساس ضعف می کنید ، اگر گاهی اوقات چنان عصبانی واکنش نشان می دهید که پس از آن پشیمان می شوید ، یا از اینکه چرا اینقدر دردناک احساس ناراحتی می کنید ، این کتاب می تواند به شما کمک کند. پاتریشیا زوریتا اونا ، با کمک درمان پذیرش و تعهد (ACT) ، فرصتی جدید برای حساسیت احساسی بسیار بالا برای مقابله با احساسات شدید فراهم می کند. شما یاد خواهید گرفت که رفتار خود را با توجه به ارزشهای خود تنظیم کنید ، نه احساسات غیرقابل کنترل. شما تمرین خواهید کرد که به احساس تنهایی و اضطراب توجه کنید ، و روابط قوی و سالم برقرار کنید. شما مهارت هایی مانند پذیرش از خود ، گذشت ، ذهن آگاهی و حل تعارض را به دست خواهید آورد و خواهید فهمید که شما بیش از احساسات هستید.نظر در کتاب: “توصیه های عالی و استراتژی های موثر می توانند تأثیر احساسات دردناک را کاهش دهند و به طور سازنده ای به چالش های زندگی پاسخ دهند.” نویسنده ACT راس هریس آن را به راحتی تکمیل کرد

[ad_2]

source link