دانلود کتاب Bliss Brain : The Neuroscience of Remodeling Your Brain for Resilience, Creativity, and Joy

[ad_1]

نویسنده برنده جایزه و رهبر اندیشه دکتر داوسون کلیسا علوم اعصاب پیشرفته و تجربه غنی دست اول را به شما نشان می دهد که چگونه از این پس مغز خود را برای شادی دوباره متصل کنید. روش سیم کشی دوباره شناخته شده است. اما تعداد کمی از افراد می دانند که این اتفاق چقدر سریع رخ می دهد ، دامنه تغییرات مغز و میزان کنترلی که هر یک از ما بر این فرآیند داریم. شواهد شگفت آور از تغییرات سریع و کامل مغز را کشف کنید. با استفاده از تکنیک مناسب ، ما می توانیم هر روز فقط در 12 دقیقه و هشت هفته تمرین تغییرات قابل اندازه گیری ایجاد کنیم. اینها باعث آرامش ، شادی و مقاومت بیشتر ما می شوند. با گذشت زمان ، وقتی این حالات دلپذیر را پرورش می دهیم ، آنها تبدیل به صفاتی می شوند. ما به عنوان یک کشور موقت ، نه تنها احساس خوشبختی می کنیم. نتیجه گیری های شگفت آور تحقیقات Church نشان می دهد که روند بازسازی عصبی بسیار دورتر از آن است که دانشمندان قبلاً درک می کردند و مدار فشار به تدریج با گذشت زمان کاهش می یابد. در همان زمان ، “مدار روشنگری” مربوط به خوشبختی ، دلسوزی ، بهره وری ، خلاقیت و گسترش انعطاف پذیر است. در مراقبه عمیق ، کلیسا نشان داد که چگونه مغز “هفت ماده شیمیایی عصبی اکستازی” را آزاد می کند. اینها شامل آناندامید ، یک انتقال دهنده عصبی ، موسوم به “مولکول خوشبختی” است زیرا عملکرد ماده م activeثر THC در شاهدانه را تقلید می کند. این می تواند محتوای سروتونین و دوپامین را افزایش دهد. اولی آنالوگ psilocybin و دوم کوکائین است. وی نشان داد که چگونه می توان این حالات عاطفی بالا را پرورش داد تا به معنای واقعی کلمه یک ارگاسم خود القایی ایجاد کند.

[ad_2]

source link