دانلود کتاب Man Down : A Guide for Men on Mental Health

[ad_1]

“یک کتاب خوب در مورد مردم ، اینکه چگونه همه ما از طریق آسیب پذیری با هم ارتباط برقرار می کنیم و رشد می کنیم.” برند راسل (برند راسل) وقتی در زندگی واقعی با ناامنی و اضطراب روبرو می شوید ، اغلب “طرف مقابل را کنار می گذارید؟” آیا فاش کردن احساسات برای شما دشوار است؟ ممکن است تعجب کنید که بدانید تنها نیستید و بسیاری از مردان گفتن در مورد نگرانی هایشان چالش برانگیز است. از نکاتی در مورد چگونگی دستیابی به مشاوره در زمینه حل مشکلات بهداشت روان ، این کتاب پر از راهنمایی در مورد چگونگی حفظ سلامت جسمی و روانی است. موضوعات تحت پوشش عبارتند از: اضطراب و افسردگی استرس افکار خودکشی پردازش انتظارات سنتی جنسیتی مراقبت از خود و ذهن آگاهی نحوه باز کردن و برقراری ارتباط از کجا می توان کمک گرفت با تجربه و بینش شخصی ، این کتاب باعث افزایش آگاهی شما در مورد سلامت روان ، ارائه ابزارها و کمک می شود. فناوری که شما را قادر می سازد مدیریت بهتری داشته باشید و به شما کمک می کند زندگی شادتر و سالم تری داشته باشید.

[ad_2]

source link